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Los beneficios de comer en familia

Los beneficios de comer en familia

Los beneficios de comer en familia

Dos reconocidas nutricionistas de Mayo Clinic ponen de relieve los beneficios de compartir las comidas con la familia.

Hace unos años era un elemento básico de la vida diaria de las familias, el centro de los hogares y un lugar donde los miembros de la familia se agrupaban al final del día.

Sí, efectivamente, hablamos de la mesa del comedor. Hoy en día, es más probable que esté escondida bajo una capa de polvo y pilas de papeles y correspondencia.

Tiene algún beneficio ordenar la mesa y utilizarla para cenar en familia? Sí, y no sólo por razones nostálgicas.

Comer las comidas en familia cada semana está asociado a unos claros beneficios:
     Un sentimiento familiar de conexión, rutina y estabilidad.
     Una mejora del rendimiento escolar.
     Un menor riesgo de abuso de sustancias y actos delincuentes.
     Unos hábitos alimentarios más saludables.
     Un menor riesgo de padecer obesidad y trastornos alimentarios.

** ARTÍCULO COMPLETO A: http://faros.hsjdbcn.org/ca/articulo/beneficis-menjar-familia **

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